最新情報

【パーソナルトレーナーはあなたにとって強力なサポーターです】

「筋トレにチャレンジしたいけど
私にできるかな。」

「ダイエットをしてボディラインを変えたい。
でも1人ではできそうにないな。」

など、
体について様々な悩み
があると思います。

パーソナルトレーナーを
つける理由は非常に単純で、
あなたにとっての
強力なサポーターの獲得です。

強力なサポーターがいれば
これからチャレンジするあなたにとって
これほど心強いことはありません。

1人では不安でチャレンジを
ためらっていた肉体改造や
ダイエットもスルッと簡単に
目標が達成できてしまいます。

詳しくは詳細をクリックください。

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【なぜ、パーソナルトレーナーは存在するのか?part2】

以前にも、
なぜ、パーソナルトレーナーは存在するのか?
というタイトルで書いたのですが

「パーソナルトレーナーって
どんなことをするの?」

という声がありましたので、
Part2ということで
改めてパーソナルトレーナーの存在意義について書きます。

続きはは詳細をクリックください。

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【体の機能を改善するためには?】

「脚やせしたい」
「腰痛がある」
「肩こりがひどい」
など、様々な症状があります。


このようになってしまう人
には共通項目があります。


それは、体の内側(中心部分)が
上手く使えていない。
ということです。


上手く使うためには
「体の内側(中心部分)を使うこと」
以外には考えられません。 

続きは詳細をクリックください。

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【サムライにヒントがあった?昔の人が大事にしていた丹田について】

日本人は世界の人々と比べても体格的に劣る..
という事実は誰もが認めるところです。

特に昔の人々は、
今のように栄養が豊富な食事はとれず、
男性の平均身長は平安時代で161㎝、
江戸時代になるとさらに栄養状態が悪く
なり(悪くなった理由は諸説アリ)155㎝
というデータが残っています。

しかし、そのような栄養状態も悪く、
体も小さいのにサムライは決闘を繰り返し
命の限りに戦えていたわけです。

なぜ、そのような体で立派に戦えたのでしょうか?

それは、サムライはあるところを上手く
使えていたからに他なりません。

エ...

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エリムガーデンはゴールデンウィークも営業時間は変わらず営業いたします。

【予約受付時間】AM8:00〜PM9:00

です。
お気軽にお問い合わせください。

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営業時間が更新されました。

4/15日〜営業時間が変更されます。

AM8:00〜PM9:00

です。
詳しくは詳細フォームからお問い合わせください。

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【体の内側からボディラインを変えて一生モノの体を】

エリムガーデンのテーマは、

「脱力トレーニングで体の内側からボディラインを変えて一生モノの体を」

です。

結局、外側(アウター)ばかりを
変化させても内側(体の芯)から変化
させないとトレーニングをする
意味がないということに気がつきました。

それからは・・

どのようなトレーニング方法で変われるのか。
と三年がかりで芳賀先生と作りあげた
メソッドが脱力トレーニングです。

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【エリムガーデンの絶対的特徴】

エリムガーデンでは
"脱力トレーニング"が売りとなっています。

他のパーソナルジムのように
緊張に緊張を重ねるトレーニングではなく、
「弛緩(脱力)」に重きを置いています。

「エリムガーデン メソッド」は、
現役医師とタッグを組み技術分析と単純化、
明確化を経て3年がかりで作りあげました。
→本当、大変でした。

ゆるまることで身体は本来のチカラを取り戻し、
自律神経が整い、体の内側からボディラインが変わります。

続きは詳細をクリックしてください。

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【なぜ、パーソナルトレーニングは存在するのか?】

日本にパーソナルトレーニングが
普及しだしたのはここ20年程です。


アメリカ発祥で、
日本では主にいわゆるセレブや、
スポーツ選手などが利用していました。


それからじょじょにフィットネスジムでも
利用できるように一般化されてきて
パーソナルジムが乱立しだした
今に至るという形です。


広まる、
拡大する、にはそれなりの理由があります。

詳しくは詳細をクリックください。

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クチコミ

2 か月前
30代に入って運動量が減り、また20代の時より疲れやすくなったように感じてトライアルレッスンに参加したのですが、食生活を含めて的確にアドバイス、指導をいただいたので始めてみようと決心しました。 ちょうど1年ほど経ちましたが、デスクワークによる猫背もほぼ直って姿勢が良くなり、何よりも週1のレッスンであるにも関わらず明確に筋肉がついて体が引き締まった実感があります。 無理のない自分に合った適度な運動、トレーニングを、ライフスタイルも含めて提案してくださるので信頼しています。 自信を持っておすすめします。
ティーエム
3 か月前
30代半ばになり、まったく運動する習慣がないため、この先も健康に活動し続けられるようにと考えていたところ、紹介いただいて通い始めました。 姿勢の改善、ボディメイク、筋肉をつけるなど目的に応じたトレーニング、食事を指導してくださいます。 目的や人に合わせて、必要なところを必要なだけ鍛える、力を出すために力を抜く、など、なぜこれをやっているのか、という解説も私にはわかりやすいです。 トレーニング後は、普段使っていないところを使っているな~と感じます。 現在2ヵ月ほどですが、基礎的な筋肉がついて、代謝がよくなり、力が抜けて身軽が動きやすくなりました。 精神的な面でも、以前に比べていろいろなことに取り組む際の自分の抵抗が少なくなり、物事を進めやすくなった気がしています。
桝田綾子
2 か月前
半年くらい通ってます。 パーソナルジムと聞いて、ガンガン筋トレするだけと思ってましたが、身体の使い方とか姿勢とか呼吸法とか、なんで今まで誰も教えてくれなかったんだろうと思うことをたくさん教えてくれ、身体に対する意識が相当変わりました。 たくましくなるばかりか、柔軟性まで身に付きます。 ほんとオススメ。
岸健一

バーベルを握ったこともない初心者多数在籍!

「脱力トレーニング専門」

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